想有BB好耐，但明明身体健康，一切正常，都好难「中奬」？这可能跟你平时吃的东西有关！想提升「孕力」，就要注意以下3点：

1. 仲食即食面！？
除了因为营养不足，即食面和其他即食食品普遍来说盐分过多，怀孕时会有患上妊娠高血压的风险。而即食食品大多含有的反式脂肪，根据美国的研究指出，会危害卵巢，制造较差质素的胚胎及减低与精子结合的机会。

2. 食少啲糖啦！
避免吃糖分高的食物，如果摄取过量糖分，会使血糖值不稳，继而影响荷尔蒙的平衡，有可能会引致排卵障碍，降低怀孕的机会。

3. 唔系仲饮酒啩？
酒的主要成分是乙醇，会使生殖细胞受到伤害，使受精卵不健全，不但会降低怀孕的机率，还有可能导致胎儿发育迟缓或甚至是身体上出现缺陷。所以想提高怀孕机会，在接近排卵的日子最好不要喝酒。

想容易「一击即中」，除了避免进食以上食物丶饮食均衡外，也可摄取特定的「备孕」营养，例如可以调理身体丶改善体质的食物；有助胎儿健康发育的叶酸；而男士亦可多补充锌质以回复精力。