想有BB好耐，但明明身體健康，一切正常，都好難「中奬」？這可能跟你平時吃的東西有關！想提升「孕力」，就要注意以下3點﹕

1. 仲食即食麵！？
除了因為營養不足，即食麵和其他即食食品普遍來說鹽分過多，懷孕時會有患上妊娠高血壓的風險。而即食食品大多含有的反式脂肪，根據美國的研究指出，會危害卵巢，製造較差質素的胚胎及減低與精子結合的機會。

2. 食少啲糖啦！
避免吃糖分高的食物，如果攝取過量糖分，會使血糖值不穩，繼而影響荷爾蒙的平衡，有可能會引致排卵障礙，降低懷孕的機會。

3. 唔係仲飲酒啩？
酒的主要成分是乙醇，會使生殖細胞受到傷害，使受精卵不健全，不但會降低懷孕的機率，還有可能導致胎兒發育遲緩或甚至是身體上出現缺陷。所以想提高懷孕機會，在接近排卵的日子最好不要喝酒。

想容易「一擊即中」，除了避免進食以上食物、飲食均衡外，也可攝取特定的「備孕」營養，例如可以調理身體、改善體質的食物；有助胎兒健康發育的葉酸；而男士亦可多補充鋅質以回復精力。