
深海魚油丸的功能及好處最主要包括:抗氧化,暢淨血管,截擊3高,維持心腦血管健康。而魚油丸發揮最大功能的就是當中的奧米加3.除此以外,魚油廣受推薦還因為它能活化大腦功能。
深海魚油是從深海魚類動物中提煉出來的不飽和脂肪成分,主要是EpA以及DHA,而人體健康需要大量不飽和脂肪酸成分維持。同時,魚油又具有健腦益智、保護心血管、保障血流暢通、幫助對抗炎症等功效。使用魚油製成魚油丸後更加方便市民服用,由於深海魚油丸好處多,所以魚油推薦用於對預防心血管疾病類型,是醒腦護心和對抗三高的常用保健品。
魚油中含有豐富EpA和DHA兩種不飽和脂肪酸,其中EpA具有暢通血管,預防血栓形成,繼而避免中風或者心肌梗塞發生。透過清除血液中堆積的脂肪,EpA能夠阻止末梢血管阻塞發生,起到預防動脈硬化的作用。DHA則是大腦形成、發育以及運作不可缺少的物質,對促進和協調神經回路傳導作用十分積極,維持腦部細胞正常運作,所以DHA可以用來增強記憶力,老年人補充則有助於活躍思維,預防老年癡呆。
深海魚油丸中含有大量的DHA以及EpA,擁有健腦的功效,經常服用魚油丸能夠維持腦部細胞正常運作,增加集中力、記憶力以及注意力。而EpA對血液循環有益,能夠協助清除附著在血管壁上面的膽固醇和硬化斑,所以魚油推薦為降低壞膽固醇,保持血液暢通,預防血栓產生的保健產品。適當補充魚油更可阻止中風和心肌梗塞發生,除此之外魚油丸可以幫助對抗炎症、改善不良情緒等等,所以魚油丸好處多多。
正如上述介紹,深海魚油丸中的EpA和DHA可以調節人體情緒,所以喜歡吃魚的人情緒會更加樂觀,不喜歡吃魚的人EpA和DHA含量較低,發生抑鬱症概率相對較高。另外,當因為攝入過多脂肪酸或者不足時出現炎症,EpA和DHA可以平衡人體中的脂肪酸,起到預防炎症的作用。
魚油推薦為預防三高的保健品,深海魚油丸自然適合高血壓、高膽固醇、動脈硬化以及血脂症患者服用。另外,心血管患者,出現記憶力衰退現象,老年癡呆患者,手腳冰冷,四肢麻痹以及循環不良等人士,都建議適當補充深海魚油丸。由於DHA對於腦部細胞運作有積極作用,經常從事腦力勞動人士,又或者需要提高記憶力和思維能力的青少年,同樣是魚油推薦使用人群之一。
在大多數情況下,每日服用深海魚油丸不超過3克情況下是十分安全的,不會出現副作用。但是如果沒有按照劑量,過量服用克導致血液不易凝結,增加出血風險。魚油丸好處不少,不過亦有副作用,例如噯氣、口臭、噁心、皮疹或者流鼻血等情況,因此隨餐服用可以進一步減少副作用產生。購買魚油丸要選擇純度高的產品,應該選提取自深海無污染魚類的魚油丸,不要選擇養殖場魚類製作的產品,保障食物鏈環境污染度最低。除此之外老人在服用魚油丸是最好和卵磷脂一起,因為在降低血脂時代謝產物要經過肝臟代謝,卵磷脂增強肝的排泄功能,保護肝臟不受損害。
選擇市面上的魚油丸首先要選擇正規品牌,觀察包裝上面是否字跡清晰,印有生產日期以及保質期。合格的天然深海魚油丸產品每1000毫克中含有DHA 120mg,EpA 180mg,魚油推薦購買呈淡黃色,色澤清純以及明亮產品。購買時亦要注意DHA:EpQ大於等於3:1,這種適合學生以及腦力勞動者服用。而DHA和EpA含量較高的深海魚油丸不適合少年兒童,又或者孕期和哺乳期婦女,又出血傾向或者疾病人士謹慎服用。
魚油丸好處比較多,但是如何服用才能發揮更好效果?魚油丸應該選擇在吃飯之前服用,可以保證更好吸收效果,經常需要服用魚油丸可能會出現大便稀的情況,也可以添加到米飯中共同服用。由於每個人體質不同,魚油推薦在醫生指導下服用,尤其是疾病患者需要服用其他藥物時,就更應該先諮詢,以免發生不良反應。同樣的魚油丸好處眾多,但是患有肝病、抑鬱症或者糖尿病人士建議不要服用,對魚蝦敏感人群亦儘量不要服用,以免發生不良反應。魚油作為保健品推薦,不能夠替代藥品,過分依賴不可取,以免耽誤病情。
GNC為廣大客戶提供多款超級魚油產品推薦,採用3倍高濃度奧米加3,結合五重精煉方法製作而成,幫助暢通血管,擊退三高,強健關節,可以活化腦部思維以及專注力,每日一粒即可獲得1000毫克高濃度奧米加3,腸溶軟膠囊設計,直達小腸後才會被分解,更加有利於吸收。想要更加有效醒腦護心效果,在眾多魚油推薦中少60%膽固醇產品值得考慮,得到不少用家認可。
因為魚油丸好處多,因此在香港很多人都會購買,市面上有不同規格的產品,有專門針對個人的產品,亦有針對家庭客戶購買的大瓶裝,價錢會更加實惠。如果需要長期服用,每日1粒且最多3次,相信360粒大瓶裝基本可以滿足每個家庭一兩個月的需求。建議市民可以到專門店購買,避免選擇到非正規產品,影響到深海魚油丸效果甚至個人健康。
無論你是因為年紀增加出現心血管疾病症狀,又或者是因為不良飲食和作息習慣導致三高,均可以透過補充魚油丸的方式來改善。另外,魚油推薦給經常從事腦力勞動的工作者或者學生,其包含的奧米加3脂肪酸能夠起到提神醒腦的作用,可以增強個人記憶力。適當補充EpA和DHA更可以幫助腦部思維活躍,延遲甚至避免老年癡呆的發生。記住魚油丸好處雖然多,但是盡可能在醫生指導下服用,堅持服用一段時間即可感受到有明顯改善。
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