4大遊旅ERROR經歷 附外遊保健攻略 | GNC 守護你健康 陪你周遊世界

聖誕長假期，不少人把握機會外遊，你的旅遊大計開始了嗎？隨著政府逐步放寬防疫限制，加上各個熱門旅遊地點逐步開關，去旅行不再是個夢！想止止兩年多以來的旅遊癮，當然要趁早把握機會計劃一個食玩買到盡的完美假期，不過去旅行要計劃的豈止行程？要安心出遊，首先照顧身體健康！這次就和大家盤點 4 大旅遊ERROR狀況兼分享保健攻略，無論你是哪一種旅遊達人，跟著攻略，周遊世界時都可以時刻保持最佳狀態！

旅行ERROR狀況一：上機前水土不服 過錯航班

要數旅行最常遇到的突發事情，多與腸道問題有關。不少人平日腸道健康，偏偏在旅行時變成「玻璃肚」，出現消化不良、腸道不適等問題。最「蝦碌」嘅情況莫過於在上機前突然肚痛，導致錯過航班。事實上，去旅行舟車勞頓，加上未必適應當地氣候和衛生環境，都會增加水土不服、腸道不適的機會。
想減低去旅行時水土不服的問題，最直接的方法就是時刻注意衛生，盡量少吃生冷食物及避免光顧衛生環境較差的食店。同時，保持腸道健康亦有助提高免疫力，減少水土不服或不適的機會！GNC的益生菌強免疫防禦配方250億含250億專利Lab4益生菌，獨特的製造過程有效令益生菌保持活性，有助改善腸道環境，幫助益菌定殖腸道，對抗壞菌！免疫防禦配方更含高濃度維他命D3 1000IU及添加維他命C+鋅，增強身體抵抗病力。一粒有齊健腸、強免疫功效，更有專利技術保持益菌活性，無須冷藏。產品採用铝箔包装，可按旅行日數準備分量，非常方便。

保健攻略 – 改善腸道微生態與免疫力： GNC益生菌強免疫防禦配方250億

旅行ERROR狀況二：被時差影響 無精神開始行程

如果有長假期，不少旅遊達人都會選擇歐美或澳紐等地來個深度遊，遊走於不同充滿異國風情的城市之間，不過首先遇到的挑戰就是要坐長途飛機！目前國際航線的班次較以往少，有些旅程更設中途站，令航程更長。坐長途機最辛苦的莫過於在飛機上失眠，一落機旅伴們都精神奕奕的享受豐富節目，自己就死氣沉沉勉強撐到酒店，之後還要受時差影響，打亂睡眠模式，令整個旅程不能盡興。
坐長途機只要帶備GNC 的酣睡系列，就能令你安寢無憂！每粒含1毫克褪黑激素，只要在睡覺前，放一粒在舌頭下，便能鬆弛繃緊的神經，幫助入睡，有助擺脫時差帶來的輕度失眠狀況，讓你在旅行時亦能時刻有充足睡眠保持精神，享受旅程。無依賴性、無副作用，適用於調節時差。

保健攻略 – 調節長途機帶來的時差：GNC 酣睡系列

旅行ERROR狀況三：「緊張大師」 漏帶護照 坐錯車

相信各位讀者身邊總有一兩位「緊張大師」，即使出發前一星期已經著手執拾行李，但到出發時仍會漏帶重要財物或證件，又或者坐錯車等等……特別是負責計劃行程的旅伴，總想著把整個旅程安排得盡善盡美，為自己帶來不必要的壓力。經常聽到有人說：「去旅行比工作更累！」想紓緩日常或旅行帶來的壓力，GNC 的綜合維他命B50 就是你旅行的好伙伴！它含有維他命 B1、B2、B3、B6、葉酸、B12等成分，能夠提升能量，抵抗疲勞，舒緩緊張情緒，讓你放心玩樂，享受旅程！
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旅行ERROR狀況四：日行2萬步 變「傷膝」中年

每次去旅行都要一早出動，行盡所有景點？唔少人為左節省車資，都會步行前往不同景點。有研究指出，每日步行30分鐘有益身心，可保持身體活躍。不過，在旅行期間，動輒步行4-6小時。長期活動雖然可以保持身體活躍，改善新陳代謝。但如每日行超過2萬步，則會影響關節健康，用力不當更可能造成勞損！
要維護關節健康，可以考慮GNC 的TriFlex 3活關節 ！採用臨床實證高濃度護關節成分， 每3粒提供 1500毫克葡萄糖胺及1200毫克軟骨素、MSM及透明質酸，有助修補﹑潤滑及強健關節。每日服用有助阻截軟骨磨蝕，重拾關節靈活性；*臨床實證高濃度成分，服用 3 個月或有助紓緩痛楚。！

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去旅行想盡興，玩得開心之餘記得注意身體健康，配合適當的營養補充品滿足不同需要，才可以無後顧之憂地享受精彩旅程！祝你一路順風！

* Zhu X, et al. J Orthop Surg Res. (2018) 13:170.